چگونه تعریق در تابستان را کاهش دهیم؟

راهکارهای تغذیه‌ای و کاربردی مؤثر

در حالی که عرق کردن برای تنظیم دمای بدن ضروری است، اما تعریق بیش از حد می‌تواند به مشکلی تبدیل شود که بر زندگی روزمره و سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد، به خصوص هنگامی که از زیر بغل، دست‌ها و پاها فراتر رفته و به بقیه بدن گسترش یابد.

چگونه تعریق را کاهش دهیم؟

1️⃣  آب بنوشید 2️⃣ میوه و سبزیجات بخورید 3️⃣ غذاهای غنی از کلسیم 4️⃣ غذاهای غنی از فیبر 5️⃣ غذاهای غنی از منیزیم 6️⃣ روغن زیتون 7️⃣ پروتئین وی 8️⃣ غذاهای سرشار از ویتامین ب 9️⃣ موز 🔟 چای سبز

راهکارهای غیرمتعارف برای کاهش تعریق:

▫️طب سوزنی ▫️رفع موهای زائد ▫️استفاده از ضد تعریق‌ها قبل از خواب

لینک کانال سروش